Freckles को हटाने के लिए क्या खाएं

Freckles को हटाने के लिए क्या खाने के लिए: 10 प्राकृतिक सामग्री आपको अपने धब्बे को हल्का करने में मदद करने के लिए

प्रदूषण एक त्वचा की समस्या है जो कई लोगों द्वारा सामना की जाती है, खासकर जब वे उम्र या यूवी एक्सपोज़र में वृद्धि करते हैं। बाहरी त्वचा देखभाल उत्पादों के अलावा, आहार कंडीशनिंग भी अंदर से त्वचा की स्थिति में सुधार कर सकता है। निम्नलिखित पिछले 10 दिनों में पूरे नेटवर्क पर गर्मजोशी से चर्चा की गई है, जो कि फ्रेकल रिमूवल फूड्स की एक सूची है। वैज्ञानिक आधार और उपयोगकर्ता प्रतिक्रिया को मिलाकर, यह आपको एक व्यावहारिक मार्गदर्शिका प्रदान करता है।

1। फ्रेक-रिमूविंग फूड्स की रैंकिंग (पिछले 10 दिनों में खोज लोकप्रियता)

2। वैज्ञानिक झाई हटाने तंत्र का विश्लेषण

ये खाद्य पदार्थ मुख्य रूप से निम्नलिखित तरीकों से काम करते हैं:

1।एंटीऑक्सिडेंट प्रभाव: विटामिन सी/ई, लाइकोपीन और अन्य घटक मुक्त कणों को बेअसर कर सकते हैं और मेलेनिन बयान को कम कर सकते हैं

2।टाइरोसिनेस गतिविधि को रोकना: साइट्रिक एसिड और पॉलीफेनोल्स मेलेनिन उत्पादन मार्गों को अवरुद्ध कर सकते हैं

3।चयापचय को बढ़ावा देना: आयरन और विशिष्ट अमीनो एसिड उम्र बढ़ने केराटिन चयापचय में तेजी लाते हैं

3। खाद्य सुझाव और मिलान समाधान

4। ध्यान देने वाली बातें

1।फोटोसेंसिटिव फूड: खट्टे फलों जैसे नींबू को खाने के बाद सूर्य के प्रकाश से संरक्षित करने की आवश्यकता होती है

2।खाद्य चक्र: स्पष्ट परिणामों से पहले 3 महीने से अधिक समय तक निरंतर सेवन देखा जा सकता है

3।भौतिक अंतर: गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल संवेदनशीलता वाले लोगों को अम्लीय खाद्य पदार्थों के अपने सेवन को नियंत्रित करना चाहिए

4।सहायक उपाय: यह दैनिक सूर्य संरक्षण और मध्यम व्यायाम के साथ सहयोग करने की सिफारिश की जाती है

5। विशेषज्ञों की विशेष अनुस्मारक

हाल के अध्ययनों में पाया गया है कि निम्नलिखित व्यवहारों के साथ फ्रीक्ले-रिमूविंग खाद्य पदार्थों का संयोजन बेहतर है:

- खपत के बाद 30 मिनट के भीतर चाय/कॉफी से बचें

- दिन में 7 घंटे सोने की गारंटी

- सप्ताह में दो बार एरोबिक व्यायाम करें

इन प्राकृतिक अवयवों और एक स्वस्थ जीवन शैली से काफी मिलान करके, यह न केवल स्पॉट समस्याओं में सुधार कर सकता है, बल्कि त्वचा के चमक को व्यापक रूप से सुधार भी सकता है। याद रखें, आंतरिक समायोजन और बाहरी देखभाल सौंदर्य और त्वचा की देखभाल के लिए दीर्घकालिक रणनीतियाँ हैं।

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