कारावास के लिए चिकन सूप कैसे पकाएं: पिछले 10 दिनों में इंटरनेट पर गर्म विषय और व्यावहारिक मार्गदर्शिकाएँ
हाल ही में, "प्रसूति भोजन का पोषण संयोजन" और "प्रसवोत्तर पुनर्प्राप्ति व्यंजन" सामाजिक प्लेटफार्मों पर गर्म विषय बन गए हैं, विशेष रूप से #婿子鸡狗的NM# वीबो की गर्म खोज सूची में रहा है। यह लेख नई माताओं को सूप बनाने की वैज्ञानिक मार्गदर्शिका प्रदान करने के लिए संपूर्ण इंटरनेट के लोकप्रियता डेटा को जोड़ता है।
1. पिछले 10 दिनों में इंटरनेट पर कारावास भोजन विषयों की हॉट सूची
| श्रेणी | कीवर्ड | प्लैटफ़ॉर्म | खोज मात्रा (10,000) |
|---|---|---|---|
| 1 | कारावास चिकन सूप पकाने की विधि | टिक टोक | 328.5 |
| 2 | बच्चे के जन्म के बाद क्यूई और रक्त की पूर्ति के लिए नुस्खे | छोटी सी लाल किताब | 215.7 |
| 3 | कारावास भोजन वर्जित | Baidu | 187.2 |
| 4 | स्तनपान सूप | 156.8 | |
| 5 | लोहिया अवधि आहार | झिहु | 102.4 |
2. क्लासिक कारावास चिकन सूप रेसिपी (3,000+ लाइक वाला संस्करण)
| सामग्री | मात्रा बनाने की विधि | प्रभाव |
|---|---|---|
| बूढ़ी मुर्गी | 1 टुकड़ा (लगभग 2 पाउंड) | जीवन शक्ति की पूर्ति करें |
| एक प्रकार की सब्जी | 15 जी | क्यूई को मजबूत करना और यांग को बढ़ाना |
| एंजेलिका साइनेंसिस | 10 ग्राम | रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देना और रक्त की पूर्ति करना |
| वुल्फबेरी | 20 कैप्सूल | आंखों की रोशनी बढ़ाएं और लीवर को पोषण दें |
| मुख्य तारीखें | 5 टुकड़े | प्लीहा और पेट को मजबूत बनायें |
| अदरक के टुकड़े | 6 टुकड़े | महल को गर्म करो |
3. पांच सितारा कारावास भाभी स्टूइंग प्रक्रिया की सिफारिश करती है
1.प्रीप्रोसेसिंग चरण: खून निकालने के लिए चिकन के टुकड़ों को 1 घंटे के लिए ठंडे पानी में भिगो दें. औषधीय सामग्री को धोकर 30 मिनट तक पानी में भिगो दें।
2.ब्लैंचिंग की कुंजी: एक बर्तन में ठंडा पानी उबालें, झाग हटा दें, 2 बड़े चम्मच कुकिंग वाइन डालें और 3 मिनट तक पकाते रहें (ज़ियाहोंगशु में 98% कारावास वाली माताएँ इस चरण पर जोर देती हैं)
3.वैज्ञानिक स्टू: एक कैसरोल में स्थानांतरित करें और पर्याप्त गर्म पानी डालें, उच्च गर्मी पर उबाल लें, फिर 2.5 घंटे के लिए कम गर्मी पर उबाल लें, अंतिम 30 मिनट में औषधीय सामग्री जोड़ें।
4.मसाला बनाने का समय: आंच बंद करने से 10 मिनट पहले नमक डालें ताकि बहुत जल्दी नमक न डालें और मांस लकड़ी जैसा न हो जाए (डॉयिन के लोकप्रिय वीडियो की वास्तविक तुलना)
4. विभिन्न भौतिक संविधानों के लिए अनुकूलन योजनाएँ
| संविधान प्रकार | समायोजन सुझाव | निषेध |
|---|---|---|
| यिन की कमी और आग की अधिकता | एंजेलिका साइनेंसिस को 5 ग्राम तक कम करें, ओफियोपोगोन जैपोनिकस 10 ग्राम मिलाएं | लोंगन से बचें |
| यांग की कमी और सर्दी का डर | अदरक के स्लाइस की संख्या बढ़ाकर 10 करें और 8 लॉन्गन स्लाइस डालें | ठंडे भोजन से परहेज करें |
| नम और गर्म संविधान | लाल खजूर निकालें और 30 ग्राम जौ डालें | एस्ट्रैगलस का प्रयोग सावधानी से करें |
| सीज़ेरियन सेक्शन | सर्जरी के बाद 1 सप्ताह के भीतर एंजेलिका को हटा दें | शराब मुक्त मसाले |
5. संपूर्ण नेटवर्क पर मापे गए डेटा की तुलना
| खाना पकाने की विधि | पोषक तत्व प्रतिधारण दर | बहुत समय लगेगा | सिफ़ारिश सूचकांक |
|---|---|---|---|
| पानी में उबालें | 92% | 4 घंटे | ★★★★★ |
| पुलाव खुली आग | 85% | 2.5 घंटे | ★★★★ |
| इलेक्ट्रिक प्रेशर कुकर | 78% | 1 घंटा | ★★★ |
| साधारण लोहे का बर्तन | 65% | 2 घंटे | ★★ |
6. सावधानियां
1. पीने का सर्वोत्तम समय: प्रसव के 3-15 दिन बाद, प्रति दिन 1 कटोरी (लगभग 300 मि.ली.)
2. खाद्य सामग्री खरीदने के लिए मुख्य बिंदु: फ्री-रेंज मुर्गियाँ चुनें जिन्हें एक वर्ष से अधिक समय से पाला गया हो। नियमित फार्मेसियों से औषधीय सामग्री खरीदने की सिफारिश की जाती है।
3. भंडारण विधि: 48 घंटे से अधिक समय तक रेफ्रिजरेटर में न रखें। ठंड के लिए, इसे छोटे भागों में विभाजित करने की सिफारिश की जाती है।
4. वर्जित: मूली और हरी चाय के साथ खाने से बचें (झिहू मेडिकल वी से विशेष अनुस्मारक)
डॉयिन के "कन्फाइनमेंट मील चैलेंज" के हालिया आंकड़ों से पता चलता है कि रतालू और कमल के बीज के साथ चिकन सूप के उन्नत संस्करण को सबसे अधिक प्रशंसा दर मिली है। यह अनुशंसा की जाती है कि नई माताओं को अपनी पुनर्प्राप्ति स्थितियों के अनुसार एक पेशेवर पोषण विशेषज्ञ के मार्गदर्शन में अपने आहार को समायोजित करना चाहिए।
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